丈夫意外去世,如何走出悲痛,重拾生活信心?
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1.自我缓解老公去世后会出现伤心、难过、悲痛等情绪,属于正常情绪反应。此时应适当运动如跑步、跳舞等,心态上做好调整,保持心情舒畅。
2.转移注意力可以选择出去旅游或者听一些慢节奏的音乐来转移注意力。
3.家人陪伴不要独自一人长期处在之前和老公共同生活的空间里,这样更容易有伤心等情绪。可以找熟悉的人陪伴,聊天时尽量不要涉及到有关“老公”的事情。
2.转移注意力可以选择出去旅游或者听一些慢节奏的音乐来转移注意力。
3.家人陪伴不要独自一人长期处在之前和老公共同生活的空间里,这样更容易有伤心等情绪。可以找熟悉的人陪伴,聊天时尽量不要涉及到有关“老公”的事情。
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1自我缓解老公去世后会出现伤心、难过、悲痛等情绪,属于正常情绪反应。此时应适当运动如跑步、跳舞等,心态上做好调整,保持心情舒畅。
2转移注意力可以选择出去旅游或者听一些慢节奏的音乐来转移注意力。
3家人陪伴不要独自一人长期处在之前和老公共同生活的空间里,这样更容易有伤心等情绪。可以找熟悉的人陪伴,聊天时尽量不要涉及到有关“老公”的事情。
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