如何调整好心态整理好心情：从心理学到实践的全面指南在这个快节奏、高压力的现代社会里，学会调整心态和整理心情已经成为每个人都必备的生活技能。当面临挫折、压力或情绪低谷时，如何快速恢复积极心态？我们这篇文章将系统性地介绍认知重构技术；情绪调节...

04-0611调整心态情绪管理心理调节压力应对正念练习