心理调节指南:情绪低落时的自我调整方法当我们感到心里难过时,这种情绪可能会影响日常生活和工作效率。我们这篇文章将系统性地介绍七种科学有效的自我调节方法,帮助您逐步走出情绪低谷。具体包括:情绪觉察与接纳;认知重构技巧;身体调节法;社会支持系...
04-071心理调节情绪管理心理健康应对难过