下腰下不去

最佳答案: 就起来呀!不然会伤这自己的。你可以先跪着下腰,或者背靠着把杆一点一点下,不要着急,把手试着慢慢去靠近地面。也要常常练腰的柔韧度。

【下腰下不去】孩子下腰下不去怎么办 慢慢压,双手对面拦腰,让孩子后弯腰,逐渐加深,有一个月就能练好。试试看!

怎么样练下腰_百度经验

2017年7月1日 - 基本功开腰后 腰就好疼 下腰也下不去了 持续好几个星期 并且往后仰的同时感觉腰的骨头受到了挤压 很僵硬 很痛

2017年12月12日 - 求问下腰时腰是软的手..本人已经成年了,专业要求学舞蹈,要下腰,腰是软的,但是手在脑袋前面下不去,怎么办呀?求大神指点,最好有速成法,拜托了(恳求脸)!!

我是艺考生:女生下腰下不去忍不住哭,老师:必须抓住,别起来啊精彩推荐 03:22 萌娃:我爸爸能忍我妈妈,男生忍女生天经地义! 打开搜狐视频关公战秦琼 04:03 ...

下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。其要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。

2017年10月23日 - 问:怎么练习下腰?下腰起不来怎么练? 回答: 下腰时注意:先下手再下头,下头时要挑胸腰,把胸腰给出去,然后是大腰,双腿伸直,跨部往前顶,要让身体维持平衡,...